مفردات الآيلتس: الصحة واللياقة البدنية
تظهر أسئلة الصحة واللياقة البدنية منذ الجزء الأول (Part 1)، مثل عادات التمرين والنوم والطعام اليومي، وتستمر في بطاقات الجزء الثاني (Part 2) عن الحفاظ على الصحة أو رياضة مفضلة، وفي نقاشات الجزء الثالث (Part 3) عن الدافعية والصحة العامة، وفي مقالات المهمة الثانية في الكتابة (Writing Task 2) عن السمنة أو تغيير نمط الحياة. ولأن كل متقدم تقريبًا لديه ما يقوله هنا، فالممتحنون يصغون إلى المحتوى أقل مما يصغون إلى المفردات: هل تبدو نابعة من تجربة حقيقية أم محفوظة؟
عند الدرجة 7، ينتقل الكلام من الصفات العامة إلى المتلازمات اللفظية المحددة: فعبارتا «build up stamina» و«maintain a healthy weight» تظهران تحكمًا لا تظهره «get fit» و«stay healthy» وحدهما. وأكثر الأخطاء شيوعًا في هذا الموضوع تكرار «healthy» صفة افتراضية لكل شيء، واستخدام «very tired» أو «very good» بدل فعل دقيق مثل «recover» أو «overexert»، واللجوء إلى كلمات تبدو طبية تُستخدم خطأً بدل الثقة بصياغة أبسط وطبيعية.
أين يظهر هذا الموضوع
- الجزء الأولأسئلة تمهيدية عن حياتك أنت، مثل «Do you do any exercise regularly?»، وأربعة أسئلة أخرى أدناه.
- الجزء الثانيحديث لمدة دقيقتين عن بطاقة مثل Describe something you do to stay healthy, Describe a sport or physical activity you enjoy, Describe a sport or activity that your best friend does.
- الجزء الثالثأسئلة المتابعة المجردة، حيث تكون الدقة أهم ما يكون، مثل «Why do some people find it hard to stay motivated to exercise?».
- المهمة الثانية في الكتابةأسئلة المقال عن الصحة واللياقة البدنية تكافئ العبارات نفسها تمامًا، فالمتلازمة اللفظية التي يمكنك قولها يمكنك كتابتها أيضًا.
من العبارة الشائعة إلى العبارة الأدق
الفكرة نفسها بكلمات أدق. في العمود الأيمن ما يلجأ إليه معظم المتقدمين للاختبار أولًا، وفي العمود الأيسر ما يعدّه الممتحن تعبيرًا دقيقًا.
| بدلًا من | الأدق |
|---|---|
| exercise is good for you | regular exercise improves both physical and mental healthتسمي فائدتين محددتين، لا مجرد «good» |
| I try to eat healthy food | I try to eat a balanced dietالمتلازمة اللفظية المعتادة التي يتوقعها الممتحنون في هذا الموضوع |
| I feel tired after work | I feel drained after a long shiftصفة أدق من الصفة الباهتة «tired» |
| I want to lose some weight | I want to shed a few poundsتعبير اصطلاحي طبيعي أقل شبهًا بالجملة المترجمة |
| I stopped eating junk food | I gave up junk foodالفعل المركب هو الخيار الطبيعي في الكلام هنا |
| he got hurt playing football | he picked up an injury playing footballمتلازمة لفظية يعدها الممتحنون طبيعية لا حرفية |
| I started doing yoga | I took up yoga last yearالفعل «take up» هو الفعل الطبيعي لبدء هواية |
| sitting all day is bad for you | a sedentary lifestyle increases health risksعبارة اسمية رسمية تناسب النقاش في الجزء الثالث |
العبارات حسب الدرجة
لكل عبارة معناها وجملة واحدة يمكن قولها فعلًا. المفيد حفظ الجملة كاملة، لا الكلمة وحدها.
أساسيات الدرجة 6
واضحة وصحيحة وشائعة. تكفي لحمل إجابة كاملة دون أن تبدو محفوظة.
-
exercise
كلمةنشاط بدني يُمارس للحفاظ على اللياقة والصحة
I try to exercise at least three times a week.
-
stay healthy
متلازمة لفظيةالحفاظ على الجسم والعقل في حالة جيدة
Walking to work every day helps me stay healthy.
-
eat a balanced diet
متلازمة لفظيةتناول أطعمة متنوعة بكميات مناسبة
My mother always taught us to eat a balanced diet.
-
go to the gym
متلازمة لفظيةالذهاب إلى مكان فيه معدات للتمارين الرياضية
I go to the gym most mornings before work.
-
physical activity
متلازمة لفظيةأي حركة تستهلك الطاقة، مثل المشي أو الرياضة
Doctors recommend at least thirty minutes of physical activity a day.
-
junk food
متلازمة لفظيةطعام غير صحي، لكنه غالبًا سريع ولذيذ
I used to eat a lot of junk food as a student.
-
lose weight
متلازمة لفظيةإنقاص وزن الجسم
My brother started running because he wanted to lose weight.
-
feel tired
متلازمة لفظيةالشعور بنقص الطاقة
I usually feel tired if I skip breakfast.
-
healthy lifestyle
متلازمة لفظيةطريقة عيش تحافظ على لياقتك وعافيتك
My parents have always had a healthy lifestyle.
-
get enough sleep
متلازمة لفظيةالنوم عددًا كافيًا من الساعات
I struggle to get enough sleep during exam periods.
متلازمات لفظية للدرجة 7
كلمات تأتي معًا. هنا تبدأ الثروة اللغوية في التمييز بين الدرجة 6 والدرجة 7.
-
work out
فعل مركبممارسة التمارين، ولا سيما وفق برنامج منظم
I usually work out at home before breakfast.
-
build up stamina
متلازمة لفظيةزيادة القدرة على الاستمرار في الجهد البدني تدريجيًا
It took months of running to build up stamina for the race.
-
burn calories
متلازمة لفظيةاستهلاك الطاقة المستمدة من الطعام عبر النشاط البدني
Swimming is a great way to burn calories without feeling exhausted.
-
cut out sugar
فعل مركبالتوقف التام عن أكل شيء ما أو شربه
I decided to cut out sugar from my diet this year.
-
take up a new sport
فعل مركبالبدء في ممارسة رياضة ما بوصفها هواية جديدة
I've always wanted to take up a new sport like climbing.
-
stick to a routine
متلازمة لفظيةالاستمرار في اتباع خطة منتظمة دون استسلام
The hardest part of getting fit is learning to stick to a routine.
-
shed a few pounds
تعبير اصطلاحيخسارة قدر قليل من وزن الجسم
I just wanted to shed a few pounds before the summer.
-
give up junk food
فعل مركبالتوقف عن تناول الطعام غير الصحي
My flatmate managed to give up junk food completely last year.
-
maintain a healthy weight
متلازمة لفظيةإبقاء وزن الجسم عند مستوى صحي ثابت
Eating regularly, not skipping meals, helps me maintain a healthy weight.
-
recover from an injury
متلازمة لفظيةالشفاء والعودة إلى الحالة الطبيعية بعد إصابة
It took him almost a year to recover from an injury to his knee.
-
warm up
فعل مركبتهيئة الجسم بلطف قبل التمرين
I always warm up for ten minutes before I go for a run.
-
push yourself too hard
متلازمة لفظيةمحاولة فعل أكثر مما يحتمله الجسم بأمان
I learned the hard way not to push yourself too hard at the gym.
دقة الدرجة 8
دقيقة، وكثيرًا ما تكون اصطلاحية. مكانها حيث تناسب السياق فعلًا، لا للزينة أبدًا.
-
sedentary lifestyle
متلازمة لفظيةطريقة عيش تكاد تخلو من الحركة البدنية
Working from a desk all day has given me a sedentary lifestyle.
-
hit a plateau
تعبير اصطلاحيالتوقف عن التقدم بعد فترة من التحسن
My weight loss hit a plateau after the first couple of months.
-
overexert yourself
كلمةدفع الجسم إلى ما يتجاوز الحد الآمن أو المريح
The trainer warned me not to overexert yourself in the first session.
-
holistic approach to health
متلازمة لفظيةالتعامل مع الغذاء والتمارين والصحة النفسية على أنها مترابطة
My doctor recommends a holistic approach to health rather than quick fixes.
-
bounce back from illness
تعبير اصطلاحيالتعافي السريع والكامل بعد المرض
It took a while, but I managed to bounce back from illness eventually.
-
wear and tear
تعبير اصطلاحيضرر تدريجي ناتج عن الاستعمال المنتظم مع مرور الوقت
Years of running have caused some wear and tear on my knees.
-
peak physical condition
متلازمة لفظيةأفضل حالة لياقة ممكنة يمكن أن يبلغها الجسم
Athletes train for years to reach peak physical condition before a competition.
-
underlying health condition
متلازمة لفظيةمشكلة صحية قائمة تؤثر في الصحة العامة
My grandfather has to be careful because of an underlying health condition.
اختبار ذاتي
8 جمل من الأمثلة أعلاه، حُذفت منها العبارة. المطلوب اختيار العبارة المناسبة للفراغ بالضغط على المفاتيح من 1 إلى 4 أو باللمس.
السؤال 1 من 8
التدرّب على ذلك مع ملاحظات فورية من الذكاء الاصطناعي
يمكنك تسجيل إجابتك في التطبيق والحصول خلال ثوان على تحليل لقواعدك ومفرداتك وطلاقتك ونطقك.
واجهة التطبيق باللغة الإنجليزية، وهذا الموقع يشرحه بالعربية.
التدرّب بصوت مسموع
العبارة التي اكتفيت بقراءتها لم تصبح ملكك بعد. من المفيد الإجابة عن هذه الأسئلة بصوت مسموع، وعدّ العبارات التي استخدمتها فعلًا مما سبق.
أسئلة الجزء الأول
- Do you do any exercise regularly?
- What do you usually eat in a typical day?
- Did you play any sports when you were a child?
- How important is sleep for you?
- Do you prefer exercising alone or with other people?
أسئلة الجزء الثالث
- Why do some people find it hard to stay motivated to exercise?
- Should schools spend more time on physical education?
- How has technology changed the way people exercise?
- Is it the government's job to reduce obesity, or is it a personal responsibility?
- Why do you think fitness trends change so often?
الأسئلة الشائعة
هل يصح أن أستخدم «workout» اسمًا و«work out» فعلًا؟
نعم. فكلمة «A workout» (اسم) وعبارة «to work out» (فعل من كلمتين) صحيحتان وشائعتان، والمهم فقط الالتزام بالتمييز نفسه في الكتابة داخل الإجابة الواحدة.
هل ينبغي أن أحفظ مصطلحات طبية أو علمية لهذا الموضوع؟
لا. فمعيار الثروة اللغوية في موضوعات الصحة يكافئ المتلازمات اللفظية الطبيعية مثل «build up stamina» أو «maintain a healthy weight» أكثر بكثير من المصطلحات التقنية التي قد تُستخدم خطأً.
ما أكثر أخطاء المفردات شيوعًا في موضوعات الصحة؟
تكرار «healthy» و«good for you» في كل جملة تقريبًا. والتنويع بين أفعال محددة مثل «recover» و«maintain» و«improve» يحافظ على التنوع الذي يصغي إليه الممتحنون.
موضوعات أخرى
التعليم والدراسة
مفردات التعليم والدراسة لمحادثة الآيلتس: عبارات أساسية للدرجة 6، ومتلازمات لفظية للدرجة 7، وعبارات للدرجة 8 يميل الممتحنون إلى عدّها دقيقة.
السفر والعطلات
مفردات الآيلتس عن السفر والعطلات، مع عبارات للدرجات 6 و7 و8، وأزواج من العبارات مع بدائلها الأدق، وأمثلة منطوقة للأجزاء الأول والثاني والثالث.
الطعام والطبخ
مفردات الطعام والطبخ لمحادثة الآيلتس: عبارات أساسية للدرجة 6، ومتلازمات لفظية للدرجة 7، وعبارات للدرجة 8 يميل الممتحنون إلى عدّها دقيقة.