IELTS kelimeleri: Sağlık ve zindelik

formda ve sağlıklı kalmak için yapılan fiziksel aktivite

I try to exercise at least three times a week.

bedenini ve zihnini iyi durumda tutmak

Walking to work every day helps me stay healthy.

çeşitli besinleri doğru miktarlarda yemek

My mother always taught us to eat a balanced diet.

egzersiz ekipmanı olan bir yere gitmek

I go to the gym most mornings before work.

yürüyüş ya da spor gibi enerji harcayan her türlü hareket

Doctors recommend at least thirty minutes of physical activity a day.

sağlıksız ama çoğu zaman hızlı ve lezzetli yiyecek

I used to eat a lot of junk food as a student.

vücut ağırlığını azaltmak

My brother started running because he wanted to lose weight.

enerji eksikliği hissetmek

I usually feel tired if I skip breakfast.

seni formda ve sağlıklı tutan bir yaşam biçimi

My parents have always had a healthy lifestyle.

yeterli saat uyumak

I struggle to get enough sleep during exam periods.

özellikle düzenli bir programla egzersiz yapmak

I usually work out at home before breakfast.

fiziksel olarak devam edebilme gücünü giderek artırmak

It took months of running to build up stamina for the race.

fiziksel aktiviteyle yiyeceklerden gelen enerjiyi harcamak

Swimming is a great way to burn calories without feeling exhausted.

bir şeyi yemeyi ya da içmeyi tamamen bırakmak

I decided to cut out sugar from my diet this year.

yeni bir hobi olarak bir spora başlamak

I've always wanted to take up a new sport like climbing.

pes etmeden düzenli bir plana uymaya devam etmek

The hardest part of getting fit is learning to stick to a routine.

az miktarda kilo vermek

I just wanted to shed a few pounds before the summer.

sağlıksız yiyecek yemeyi bırakmak

My flatmate managed to give up junk food completely last year.

vücut ağırlığını sabit ve sağlıklı bir düzeyde tutmak

Eating regularly, not skipping meals, helps me maintain a healthy weight.

yaralandıktan sonra iyileşip normale dönmek

It took him almost a year to recover from an injury to his knee.

egzersizden önce vücudu yavaş yavaş hazırlamak

I always warm up for ten minutes before I go for a run.

vücudunun güvenle kaldırabileceğinden fazlasını yapmaya çalışmak

I learned the hard way not to push yourself too hard at the gym.

çok az fiziksel hareket içeren bir yaşam biçimi

Working from a desk all day has given me a sedentary lifestyle.

bir gelişme döneminden sonra ilerlemeyi durdurmak

My weight loss hit a plateau after the first couple of months.

vücudunu güvenli ya da rahat sınırın ötesine zorlamak

The trainer warned me not to overexert yourself in the first session.

beslenmeyi, egzersizi ve ruh sağlığını birbiriyle bağlantılı ele almak

My doctor recommends a holistic approach to health rather than quick fixes.

hastalıktan sonra hızlı ve tam biçimde iyileşmek

It took a while, but I managed to bounce back from illness eventually.

zaman içinde düzenli kullanımdan kaynaklanan kademeli hasar

Years of running have caused some wear and tear on my knees.

bir bedenin ulaşabileceği en iyi zindelik durumu

Athletes train for years to reach peak physical condition before a competition.

genel sağlığı etkileyen mevcut bir tıbbi sorun

My grandfather has to be careful because of an underlying health condition.