아이엘츠(IELTS) 어휘: 건강과 체력
건강과 체력 질문은 Part 1의 운동 습관, 수면, 일상 식사부터 시작해, 건강 유지나 좋아하는 운동을 다루는 Part 2 큐카드(cue card), 동기 부여와 공중 보건을 토론하는 Part 3, 비만이나 생활 방식 변화를 다루는 Writing(라이팅) Task 2 에세이까지 이어집니다. 거의 모든 응시자가 이 주제에 할 말이 있기 때문에, 시험관은 내용보다는 어휘가 외운 것이 아니라 몸에 밴 것처럼 들리는지를 더 눈여겨봅니다.
7점 수준에서는 막연한 형용사에서 구체적인 콜로케이션으로 바뀝니다. “build up stamina”와 “maintain a healthy weight”는 “get fit”과 “stay healthy”만으로는 보이지 않는 어휘 활용 능력을 보여 줍니다. 이 주제에서 가장 흔한 실수는 “healthy”를 모든 것에 쓰는 기본 형용사로 반복하는 것, “recover”나 “overexert” 같은 정확한 동사 대신 “very tired”나 “very good”을 쓰는 것, 그리고 더 단순하고 자연스러운 표현을 믿지 않고 의학 용어처럼 들리는 단어를 잘못 쓰는 것입니다.
이 주제가 나오는 곳
- Part 1자신의 삶에 관한 도입 질문: “Do you do any exercise regularly?” 외에 질문 4개가 아래에 더 있습니다.
- Part 2Describe something you do to stay healthy, Describe a sport or physical activity you enjoy, Describe a sport or activity that your best friend does 등의 카드로 1~2분 동안 말합니다.
- Part 3정확성이 가장 중요한 추상적인 후속 질문: “Why do some people find it hard to stay motivated to exercise?”.
- Writing Task 2“건강과 체력” 주제의 에세이 문제에서도 똑같은 표현이 좋은 평가를 받습니다. 말할 수 있는 콜로케이션은 쓸 수도 있는 콜로케이션입니다.
… 대신 이렇게 말하기
생각은 같고 단어는 더 정확합니다. 왼쪽은 대부분의 응시자가 가장 먼저 떠올리는 표현이고, 오른쪽은 시험관에게 정확하게 들리는 표현입니다.
| 흔한 표현 | 이렇게 바꿔 말하기 |
|---|---|
| exercise is good for you | regular exercise improves both physical and mental health단순한 “good” 대신 구체적인 이점 두 가지를 짚음 |
| I try to eat healthy food | I try to eat a balanced diet이 주제에서 시험관이 기대하는 표준적인 콜로케이션 |
| I feel tired after work | I feel drained after a long shift단순한 “tired”보다 정확한 형용사 |
| I want to lose some weight | I want to shed a few pounds번역투처럼 들리지 않는 자연스러운 관용 표현 |
| I stopped eating junk food | I gave up junk food여기서는 구동사가 자연스러운 구어 표현 |
| he got hurt playing football | he picked up an injury playing football시험관이 직역이 아닌 자연스러운 표현으로 인정하는 콜로케이션 |
| I started doing yoga | I took up yoga last year취미를 시작할 때는 “take up”이 자연스러운 동사 |
| sitting all day is bad for you | a sedentary lifestyle increases health risksPart 3 토론에 어울리는 격식 있는 명사구 |
점수대별 표현
각 표현에는 뜻과, 실제로 말할 수 있는 문장 하나가 함께 있습니다. 단어만이 아니라 문장을 익히세요.
6점: 기본 표현
명확하고 정확하며 흔한 표현입니다. 외운 티가 나지 않으면서 답변 전체를 이끌 수 있습니다.
-
exercise
단어건강과 체력을 유지하려고 하는 신체 활동
I try to exercise at least three times a week.
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stay healthy
콜로케이션몸과 마음을 좋은 상태로 유지하다
Walking to work every day helps me stay healthy.
-
eat a balanced diet
콜로케이션여러 음식을 알맞은 양으로 골고루 먹다
My mother always taught us to eat a balanced diet.
-
go to the gym
콜로케이션운동 기구가 있는 곳에 가다
I go to the gym most mornings before work.
-
physical activity
콜로케이션걷기나 스포츠처럼 에너지를 쓰는 모든 움직임
Doctors recommend at least thirty minutes of physical activity a day.
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junk food
콜로케이션몸에는 좋지 않지만 빠르고 맛있는 경우가 많은 음식
I used to eat a lot of junk food as a student.
-
lose weight
콜로케이션체중을 줄이다
My brother started running because he wanted to lose weight.
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feel tired
콜로케이션기운이 없다고 느끼다
I usually feel tired if I skip breakfast.
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healthy lifestyle
콜로케이션몸을 튼튼하고 건강하게 유지하는 생활 방식
My parents have always had a healthy lifestyle.
-
get enough sleep
콜로케이션충분한 시간 동안 잠을 자다
I struggle to get enough sleep during exam periods.
7점: 콜로케이션
함께 쓰이는 단어들입니다. 어휘력에서 6점과 7점이 갈리기 시작하는 지점입니다.
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work out
구동사특히 체계적인 루틴으로 운동하다
I usually work out at home before breakfast.
-
build up stamina
콜로케이션계속 움직일 수 있는 신체 능력을 서서히 키우다
It took months of running to build up stamina for the race.
-
burn calories
콜로케이션신체 활동으로 음식에서 얻은 에너지를 쓰다
Swimming is a great way to burn calories without feeling exhausted.
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cut out sugar
구동사어떤 음식이나 음료를 완전히 끊다
I decided to cut out sugar from my diet this year.
-
take up a new sport
구동사새로운 취미로 운동을 시작하다
I've always wanted to take up a new sport like climbing.
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stick to a routine
콜로케이션포기하지 않고 규칙적인 계획을 계속 따르다
The hardest part of getting fit is learning to stick to a routine.
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shed a few pounds
관용 표현체중을 조금 줄이다
I just wanted to shed a few pounds before the summer.
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give up junk food
구동사건강에 해로운 음식을 끊다
My flatmate managed to give up junk food completely last year.
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maintain a healthy weight
콜로케이션체중을 안정적이고 건강한 수준으로 유지하다
Eating regularly, not skipping meals, helps me maintain a healthy weight.
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recover from an injury
콜로케이션다친 곳이 낫고 평소 상태로 돌아오다
It took him almost a year to recover from an injury to his knee.
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warm up
구동사운동 전에 몸을 서서히 풀어 준비시키다
I always warm up for ten minutes before I go for a run.
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push yourself too hard
콜로케이션몸이 안전하게 감당할 수 있는 것보다 더 많이 하려고 하다
I learned the hard way not to push yourself too hard at the gym.
8점: 정확한 표현
정확하고 관용적인 경우가 많습니다. 정말 잘 맞는 곳에만 쓰고, 장식으로 쓰지 마세요.
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sedentary lifestyle
콜로케이션몸을 거의 움직이지 않는 생활 방식
Working from a desk all day has given me a sedentary lifestyle.
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hit a plateau
관용 표현향상되던 중에 더 이상 나아지지 않게 되다
My weight loss hit a plateau after the first couple of months.
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overexert yourself
단어안전하거나 편안한 한계를 넘어서 몸을 몰아붙이다
The trainer warned me not to overexert yourself in the first session.
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holistic approach to health
콜로케이션식단, 운동, 정신 건강을 서로 연결된 것으로 다루는 접근
My doctor recommends a holistic approach to health rather than quick fixes.
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bounce back from illness
관용 표현아픈 뒤에 빠르고 완전하게 회복하다
It took a while, but I managed to bounce back from illness eventually.
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wear and tear
관용 표현오래 사용하면서 조금씩 생기는 손상
Years of running have caused some wear and tear on my knees.
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peak physical condition
콜로케이션몸이 도달할 수 있는 가장 좋은 체력 상태
Athletes train for years to reach peak physical condition before a competition.
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underlying health condition
콜로케이션전반적인 건강에 영향을 미치는 기존의 질환
My grandfather has to be careful because of an underlying health condition.
실력 점검
위의 예문에서 표현을 뺀 문장 8개입니다. 빈칸에 들어갈 표현을 고르세요. 1–4 키를 누르거나 탭하세요.
8문항 중 1번
소리 내어 연습하기
읽기만 한 표현은 아직 자신의 것이 아닙니다. 아래 질문에 소리 내어 답하며, 위의 표현 중 실제로 몇 개가 입에서 나오는지 세어 보세요.
Part 1 질문
- Do you do any exercise regularly?
- What do you usually eat in a typical day?
- Did you play any sports when you were a child?
- How important is sleep for you?
- Do you prefer exercising alone or with other people?
Part 3 질문
- Why do some people find it hard to stay motivated to exercise?
- Should schools spend more time on physical education?
- How has technology changed the way people exercise?
- Is it the government's job to reduce obesity, or is it a personal responsibility?
- Why do you think fitness trends change so often?
자주 묻는 질문
“workout”을 명사로, “work out”을 동사로 써도 되나요?
네. “A workout”(명사)과 “to work out”(동사, 두 단어)은 모두 맞는 표현이며 흔히 쓰입니다. 다만 한 답변 안에서는 철자 구분을 같게 유지하세요.
이 주제에서 의학 용어나 과학 용어를 외워야 하나요?
아니요. 건강 주제에서 Lexical Resource(어휘력)는 잘못 쓸 수 있는 전문 용어보다 “build up stamina”나 “maintain a healthy weight” 같은 자연스러운 콜로케이션을 훨씬 높이 평가합니다.
건강 주제에서 가장 흔한 어휘 실수는 무엇인가요?
거의 모든 문장에서 “healthy”와 “good for you”를 반복하는 것입니다. “recover”, “maintain”, “improve” 같은 구체적인 동사를 바꿔 쓰면 시험관이 들으려는 표현의 폭을 유지할 수 있습니다.
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