上班族每天20分鐘的雅思IELTS口說練習
簡答
你有全職工作、要通勤，每天只有20分鐘，只要在坐下來之前先安排好時間，仍然可以在IELTS（雅思）Speaking（口說）上有真正的進步。一個可行的流程是：2分鐘挑選1個題目或1張題卡（cue card），10分鐘把它回答兩次、中間只改變一件事，5分鐘回聽並找出一個特定的重點，3分鐘記下明天要改的地方。不要做冗長的暖身、瀏覽找內容，或想一次涵蓋每個評分項目。完整的計時模擬考試，留到每週做一次。
完整計時的Speaking測驗，包括Part 1、題卡，然後是Part 3，可以在App中獨立完成，所以每週的模擬考試不需要配合別人的時間來安排。
iOS與Android
App的介面是英文；本網站用中文為你說明。
本頁內容
為這種情況而寫
- 考試日期：還有幾週或幾個月，期間還要工作。
- 目前分數：Speaking 6.0或6.5；目標7.0。
- 時間：平日20分鐘，要配合全職工作和通勤。
- 裝置：手機，在火車上或廚房的餐桌旁。
- 協助：沒有家教，也沒有練習說話的夥伴。
情況不同？如果你的練習時間比較長，而且沒有家教，請看自學計畫；如果你在Band 4～5，請先看Band 4～5的Speaking練習；如果你是差一點沒達標而要重考，請看重考Speaking。
每天20分鐘，就足以在IELTS Speaking上有真正的進步，前提是事先安排好時間，而不是坐下來之後才決定要做什麼。一個可行的流程是這樣：2分鐘挑選1個題目或1張題卡（最好前一晚就決定好），10分鐘把它回答兩次、兩次之間刻意只改變一件事，5分鐘回聽並找出單一的特定重點，3分鐘記下明天要改的地方。凡是放不進這個架構的，像是冗長的暖身、練習到一半去瀏覽找內容、想一次涵蓋每個評分項目，都要捨棄。比較長的完整練習，留到每週一次。這是為許多上班族實際的處境而寫的：全職工作、通勤、家庭責任，在考試日之前的幾週或幾個月裡，實際上每天只有20分鐘，而不是為學生設計的學習計畫所假設的、兩個小時不被打斷的時間。
20分鐘的流程
第1～2分鐘：直接挑，不要瀏覽。如果你在短短的練習中，花了最前面的5分鐘滑過題庫來決定要練什麼，你已經失去了四分之一的時間。改成在今天練習結束時，就先選好明天的主題，這樣每次練習都從開口說話開始。
第3～12分鐘：回答兩次，中間改變一件事。錄下你回答所選題目或題卡的一次完整回答，一口氣說完，不要中斷。然後立刻再回答一次，但只改變一件事，例如加上一個具體的例子、用一個你通常會跳過的連接詞，或是在你平常會趕的地方放慢速度。真正的進步發生在第二次嘗試；第一次只是用來對照的基準。
第13～17分鐘：回聽時只找一件事。不要試圖在5分鐘內同時判斷文法、詞彙、流暢度和發音，只挑一個，專心聽那一個。每天輪流專注不同的一個，一週下來就涵蓋了全部4個評分項目，而不必在20分鐘內試圖同時做完4個。
第18～20分鐘：寫下一行，然後停止。只要一句話就夠了，例如：「I keep restarting sentences when I don’t know a word, need to just keep going」。這則筆記能讓明天的練習更快開始，因為已經有一件特定的事要處理，而不是只有一種需要「變得更好」的模糊感覺。
應該完全捨棄的事
在這個節奏下，有些感覺有生產力的事，其實只是在占用本來該用來說話和回聽的時間。開始錄音前的冗長暖身，很少值得保留，錄音本身就是暖身。想在每一次練習中涵蓋Part 1、Part 2和Part 3，通常表示三個都做得很淺，而不是好好做一個；改成在一週內輪流練習（見下文）。至於閱讀有關技巧的資料（文章、小技巧、策略指南），有用，但應該放在這20分鐘之外，而不是之內。你可以在通勤時讀如何回答任何一張題卡；20分鐘本身只用來說話和回聽。
配合工作的每週安排
在一週的工作日裡，這些20分鐘的練習可以輪流涵蓋考試的三個部分，這樣就不會有任何一個被永遠忽略，也不必試圖在任何一天把三個都塞進去。
週一和週二可以專注在Part 1，這是簡短、主題熟悉的問題，錄音和回顧都很快，適合在一週的前期建立基本的準確度和信心。週三和週四可以換成一張題卡，因為Part 2的個人陳述，比任何其他部分都更能從上面的兩次嘗試架構中受益。同一張題卡第一次和第二次之間的差異，通常是你一整週最明顯看得到的進步。週五可以接一個與週三題卡同主題的Part 3討論題，因為在真正的考試中，Part 3自然接在Part 2之後，一起練習就能模擬這種結構。
這樣就把週末留給那一次較長的練習：一次完整計時的模擬考試，依序涵蓋Part 1、題卡和Part 3，就像真正的考試進行的方式。Speaking模擬考試可以在瀏覽器中從頭到尾完成，不需要配合任何人的時間來安排，這在你的平日已經排滿時很重要。
什麼時候做完整的模擬考試，以及為什麼不要更頻繁
對以這個節奏練習的大多數人來說，每週一次是合適的頻率，即使你有一個空閒的晚上，也值得抑制想要多做的衝動：每天的20分鐘，才是培養基礎能力的部分；每週一次模擬考試的任務比較窄，是檢查這些部分在完整考試形式真實、累積的壓力下表現如何，因為在那種情況下，Part 3緊接在已經讓你疲憊的Part 2之後。每週做超過1次完整模擬考試，往往會侵占每天的練習時間，卻沒有增加多少額外的訊號，因為你的回答在三、四天內不會有太大的變化。
隨著考試日期接近，在最後2～3週之內，可以合理地改成每4～5天做一次完整的模擬考試，而不是每週一次，單純是因為剩下的時間比較少，無法有足夠的空間針對模擬考試所顯示的問題採取行動。在這個時間範圍之外，每週一次就夠了。
配合實際的工作日
如果你的一天真的沒有一整段時間，這20分鐘不必是不間斷的一整塊。例如在午休時錄下一個回答，下班通勤時回聽，仍然完成了同樣的循環，重要的是這兩半發生在同一天，而不是緊接在一起。比較沒有效果的，是把這個循環拉長到好幾天，因為短時間回顧這一步的意義，就在於它還夠新鮮，可以立即採取行動，而錄音和回聽之間隔了三天，往往表示回聽悄悄地完全不再發生。
事先決定每天的哪20分鐘屬於這件事，也很值得，而不是把它當成「有空再做」的事。固定的時段（例如孩子睡著之後、在火車上、第一場會議之前）能撐過忙碌的一週，沒有明確時間的打算則做不到。具體是哪個時段，沒有大部分日子都用同一個時段重要，因為這才能讓20分鐘變成習慣，而不是每天跟自己討價還價。
這個計畫的務實版本
這一切都不需要你去找出你沒有的額外時間。它要求你手上的這20分鐘，從開口說話開始，而不是從決定要說什麼開始，並以一則具體、寫下來的筆記結束，而不是模糊地覺得自己「練習過了」。持續這樣做幾週，再加上每週一次的模擬考試，這20分鐘就不再像是一種妥協，而是成為真正的計畫。
常見問題
每天20分鐘真的足以進步嗎？
足夠，只要有針對性。20分鐘有意識的練習，包括錄音、回聽，以及修正一件特定的事，比沒有重點的1小時更能提升你的Speaking，因為真正帶來進步的是回顧這一步，而不是單純開口說話。持續好幾週，比任何一次練習的長度更重要。
短時間的練習中，最大的時間浪費是什麼？
是坐下來之後才決定要練什麼。在今天練習結束時，就先選好明天的題目或題卡，這樣你擁有的20分鐘就會從開口說話開始，而不是從瀏覽開始。
如果我只有20分鐘，可以跳過Part 2和Part 3嗎？
不要永遠跳過任何一個，而是在一週內輪流練習。一次短短的練習，實際上只能好好涵蓋一個部分，想每天3個部分都碰一下，通常就表示3個都做不好。
時間這麼有限，完整計時的模擬考試應該多久做一次？
以這個節奏來說，對大多數人每週一次就夠了，做得更頻繁，往往會侵占每天真正在培養基礎能力的練習時間。模擬考試的作用，是檢查各個部分在真實條件下如何配合，而不是取代每天的練習。
如果我錯過一、兩天怎麼辦？
隔天繼續就好，不要用更長的練習去補回失去的時間，匆忙而延長的練習，往往會跳過回聽這一步，而這正是最重要的部分。每週4天、每天專注20分鐘，勝過不穩定地嘗試每天都練。