如何自己練習雅思IELTS口說（不需要夥伴）

大多數問這個問題的人，都以為自己練習是一種妥協的選擇，只是因為找不到夥伴才做的事。但並非如此。IELTS Speaking考試不是兩個平等的人之間的對話；它是11～14分鐘，一個人問、一個人答，而且考官不能偏離腳本。幾乎所有決定你分數的事，包括你能持續說多久、用字有多精確、文法在時間壓力下是否撐得住，都是你可以自己建立的，只需要一支手機和一個計時器。

自己練習真正做不到的，是告訴你目前的程度在哪裡。那是值得規劃的缺口，也是這篇指南的最後一節。

為什麼自己練習比多數人想像的更有效

練習夥伴給你兩樣東西：一個說話的對象，以及一個會反應的人。對IELTS來說，只有第一樣很重要，而你可以用錄音裝置取得。第二樣，也就是夥伴對你英文的看法，通常沒有人們期望的那麼有價值，因為程度相近的夥伴聽到的和你聽到的一樣，漏掉的也和你漏掉的一樣。

同時，自己練習給你一樣夥伴給不了的東西：重複的能力。你可以在20分鐘內回答同一張題卡四次，每次改變一件事，並把四次都聽一遍。沒有夥伴會陪你這樣做，而這是最有效的單一練習。

錄下自己，然後聽兩遍

這是基礎，也是人們會跳過的步驟。打開你的手機本來就有的錄音App，回答一個問題，停止。

然後聽兩遍，每一遍有不同的任務。

第一遍聽內容。你回答的是被問的問題，還是你希望被問的問題？你有給出理由、例子、對比嗎，還是列出一些事實直到沒東西可說？大多數Band 6的回答不是缺詞彙，而是缺少在第一句之後繼續延伸的想法。

第二遍聽語言，這裡你要用數的，而不是判斷。數一數你說「um」或重新開始一個句子的次數。數一數同一個形容詞回來幾次。數一數只有一個子句的句子有幾個。數字能給你下週可以超越的目標；「聽起來有點弱」什麼也給不了你。

最前面幾次錄音，聽起來並不舒服。每個人都一樣。這種不舒服在大約三次練習之後就會過去，而在另一邊的，是你不用花錢請人就能得到的、最誠實的回饋。

使用有真實計時器的題卡

Part 2是自己練習最接近真實考試的部分，因為它真的是一段獨白。你拿到題卡，用1分鐘寫筆記，然後不被打斷地說1～2分鐘。

請用真實的時鐘來做。1分鐘的準備比聽起來短，而2分鐘的說話比想像中長得多，大多數人第一次大約說到70秒就詞窮，並且為此感到震驚。題卡庫的每張題卡都內建了計時器，正是為了這個目的，這樣你就不必同時處理馬錶和題目。

然後重複同一張題卡。第二次：同一個故事，但強迫自己加入三個複雜句。第三次：還是同一個故事，但把每個模糊的字（「good」、「nice」、「a lot」）換成精確的字。到第三次，故事已經自動說得出來，你全部的注意力都在語言上，這正是你在考試當天之前想達到的狀態。我們回答任何題卡的指南有更完整的方法，教你建立這2分鐘。

從頭到尾做一次完整的模擬考試

單一的回答不是技能的全部。考試當天，困難是累積的：Part 1讓你熱身，Part 2讓你疲累，然後Part 3要求你在最不清醒的時候抽象而有分析力。只練習過單一回答的人，常常只是因為這個原因，就在Part 3崩潰。

所以請把整個流程計時做完，中途不要停。模擬考試在瀏覽器中就能做到，依序進行Part 1題目、有1分鐘準備時間的題卡，以及由它延伸的Part 3討論，中間不會停下來讓你整理自己。一週做一次，而不是每天做。重點不是硬練，而是讓考試的形式變得無聊，這樣考試當天，房間裡唯一的新事物就只剩考官。

練習Part 1和Part 3的題庫

在兩次模擬考試之間，有用的單位是主題，而不是單一的問題。考官會依可預測的脈絡走過一個主題：Part 1問你和你現在的習慣，Part 3把同一個主題轉向抽象：原因、比較、後果、可能的改變。

練習依主題分類的題目，可以同時訓練兩個部分，並且找出只在特定主題下才會出現的詞彙缺口。你會發現自己能流利地談論食物，卻在交通這個主題上腦袋一片空白，而這正是你想在自家廚房發現的事，而不是在考場。

特別是Part 3，請練習回答的形式，而不是內容：一個立場、一個理由、一個例子，再加上讓步。用四個不同的主題大聲說四遍，它就會變成反射動作。

小心地為自己評分

你可以評估自己的口說，但只能依結構來做，而且一次只看一個評分項目。想靠聽一遍就給自己一個Speaking的分數，是讓人說服自己六個月來都是7分的方法。

拿一段錄音，只聽文法。再聽一遍，只聽詞彙。然後是流暢度。為每一項寫一句話。Speaking自我評估把這個過程變成12個關於你說話方式的具體問題，並產生分數區間，而不是單一的數字，這是估計的誠實形式。

這個區間比多數人想像的更重要，因為真正的考官也會產生一個區間：兩位考官對同一個回答評分，可能相差半分，這是為什麼你的分數是一個區間的主題。以你自己區間中嚴格的那一端來訓練，考試當天碰到寬鬆的考官，就只會對你有利。

跟讀，以及它真正的用途

跟讀（shadowing），也就是播放流利說話者的錄音，並比他慢半秒跟著一起說，是唯一能直接改善發音和節奏的自我練習技巧。它有效是因為你是即時地模仿重音和語調，而不是在思考它們。

不過要誠實看待它的範圍。跟讀不會建立想法、範圍或文法；它建立的是聲音。每次練習中花10分鐘就足夠了，最好花在句子重音上，因為即使個別的音帶有口音，句子重音也是讓英文聽起來流暢的關鍵。

什麼時候值得取得外部分數

這是自己做的極限：如果你不知道哪些是錯誤，你就聽不出自己的錯誤。你犯了十年的文法錯誤，聽起來對你而言是正確的。這就是整個問題：它是固化的錯誤（fossilized error），再多的回放也無法標出它，因為你的耳朵早已接受了它。

這時候，外部的判斷就值得了。那可以是家教，如果你找得到的話，也可以是依4個評分項目為回答評分、並指出反覆出現的特定模式的App，這正是IELTS Mentor AI的設計目的。無論哪一種，有用的頻率是定期的，而不是持續的：取得一次有評分的回答，找出真正讓你失分的兩件事，然後回到自己練習兩週，只專注在這兩件事。

這種節奏，也就是長時間的自我重複，穿插一次外部檢查，就是幾乎所有進步很快的人實際的做法。夥伴從來不是缺少的那一塊。