Describe something you do to stay healthy

Как подойти к этой карточке

Эта карточка (cue card) похожа на вопрос об образе жизни, но на самом деле экзаменатор проверяет, умеете ли вы описать свою привычку с конкретными, естественными подробностями, а не давать общие советы. Частая ловушка — отвечать как автор статьи в журнале о здоровье («exercise is important because it keeps you fit») вместо того, чтобы рассказать о собственной привычке. Надёжнее всего выбрать что-то небольшое и конкретное: короткую ежедневную прогулку, отказ от какого-то продукта, растяжку перед сном, поездки на работу на велосипеде. Эффектная история о том, как вы полностью изменили свою физическую форму, не нужна: привычка, которую вы можете описать конкретными предложениями, стоит больше амбициозной, о которой получается говорить только расплывчато.

Выберите то, что вы действительно делаете, пусть даже это скромно: следующие пункты просят объяснить, как вы начали и чем это вам помогает, а на это гораздо легче ответить честно, чем что-то выдумать. Если постоянного распорядка у вас действительно нет, возьмите самую полезную для здоровья привычку, какая есть, — хотя бы то, что вы стали пить больше воды, чем раньше, — и стройте ответ вокруг неё.

По времени: около 20 секунд — назвать привычку и сказать, как часто вы это делаете, 30–40 секунд — рассказать, как вы начали, а остальное время — объяснить, чем это вам помогает. Именно в последнем пункте можно показать более широкий диапазон грамматики и лексики, ведь он требует причин и результатов, а не простых фактов.

Слова и выражения, которые усилят ответ

План за одну минуту

Что держать в голове во время Speaking:

• what: evening walk, 30 minutes, park near flat
• how often: most days, five or six times a week
• how it started: doctor mentioned blood pressure, small scare
• how it helps: sleep better, clearer head, stamina up
• closing: cheap, no equipment, easy to keep up

Пример ответа

Это один пример того, как выстроить ответ на эту карточку, а не текст для заучивания: ваш собственный распорядок будет звучать иначе, и это нормально.

Something I do fairly consistently to stay healthy is take a thirty-minute walk in the evening, usually around the park near my flat. I try to do this most days, maybe five or six times a week, unless the weather is really against me. I actually started doing it almost by accident — a couple of years ago I had a routine check-up, and the doctor mentioned, almost in passing, that my blood pressure was a little higher than it should be for someone my age. It wasn’t an emergency, but it was enough of a wake-up call that I decided to build some kind of movement into my day. I didn’t want to commit to a gym membership I might not keep up, so I eased into it with something low-pressure: just walking, no equipment, no cost.

What surprises me is how much it helps beyond the physical side. I sleep noticeably better on days I’ve walked, and I find I have a clearer head afterwards, which has had a knock-on effect on my concentration at work. My stamina has improved too, though that was never really the goal. If anything, it’s become the part of my day I look forward to most, partly because it forces me to switch off from my phone for half an hour.

Типичные ошибки в этой карточке

• Рассуждать об упражнениях вообще («exercise is good because…») вместо собственной конкретной привычки.
• Втискивать сразу три привычки (питание, спортзал и сон), так что ни одна не раскрыта как следует.
• Полностью пропускать пункт «how you started» и упускать простую возможность использовать прошедшие времена в рассказе.
• Заканчивать невыразительной фразой вроде «it keeps me healthy» вместо конкретной, личной пользы.